SPORTS FAMILLECastelsarrasin |
Technique thérapeutique qui s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen. Permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité |
Stéphanie COURCHINOUX exerce à Auvillar depuis 2014, diplômée d’un master spécialiste en sophrologie Caycédienne . Lien vers son site internet : www.solenzen.fr |
POUR QUI ?? Les femmes , hommes et enfants , accessible à tous , simples et facile à exécuter. Elle s ‘adapte à tous les âges. |
POURQUOI ?? Permet de découvrir ses propres ressources s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Diminuer l’anxiété , combattre son stress et ses émotions, retrouver un état de bien être. |
EXEMPLES : · Préparer un examen · Rester concentrer , plus attentif · Améliorer sa mémoire , ses performances physiques · Se détendre avant un intervention médicale , un accouchement |
COMMENT ? Utilisation des techniques de respiration, de détentes musculaire et de visualisation positive. Les exercices sont statiques ou dynamiques. Les exercices sont reproductibles chez soi , ce qui permet une plus grande autonomie. |