Sophrologie

SPORTS FAMILLE

     Castelsarrasin

Technique thérapeutique qui  s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen. Permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité

Stéphanie COURCHINOUX exerce à Auvillar depuis 2014, diplômée d’un master spécialiste en sophrologie Caycédienne .

Lien vers son site internet : www.solenzen.fr

POUR QUI ??

Les femmes , hommes et enfants , accessible à tous , simples et facile à exécuter. Elle s ‘adapte à tous les âges.

POURQUOI ??

Permet de découvrir ses propres ressources s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Diminuer l’anxiété , combattre son stress et ses émotions, retrouver un état de bien être.

EXEMPLES :

· Préparer un examen

· Rester concentrer , plus attentif

· Améliorer sa mémoire , ses performances physiques

· Se détendre avant un intervention médicale , un accouchement

COMMENT ?

Utilisation des techniques de respiration, de détentes musculaire et de visualisation positive.

Les exercices sont statiques ou dynamiques.

Les exercices sont reproductibles chez soi , ce qui permet une plus grande autonomie.