SPORTS FAMILLE

     Castelsarrasin

Claudy va vous proposer deux types de cours basés sur le Yoga Vinyasa

 

 Le Yoga Vinyasa est une méthode de Yoga dynamique qui inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.

 

Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes.

 

Le résultat en est une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix.

 

Le système du Vinyasa Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration.  

 

Toutes les postures sont adaptables à volonté selon les besoins et les limites de chacun (niveaux de pratique débutant, intermédiaire et avancé).

Le Yoga Stretch

C’est une activité douce basée sur des postures de yoga, du stretching et de la méditation.

Les postures de yoga permettent de renforcer les muscles profonds, le stretching permet de cultiver et de développer la souplesse et aussi de se reconnecter à son corps, la méditation permet de libérer les tensions du corps et d’apaiser l’esprit.

La respiration est indispensable pour accompagner chaque mouvement qui permet de travailler en douceur et sans forcer.

Le mélange de ses disciplines permet d’apporter un moment de détente, de bien-être et de lâcher prise.

C’est un cours adapté à tout public