Liste des activités proposées

Gymnastique

SPORTS FAMILLE

     Castelsarrasin

GYM OXYGENE

Gymnastique associant des mouvements de pilate, yoga, Tai chi et de Qi gong pour acquérir de la force , de la flexibilité. Douceur et fluidité des mouvements. Renforce les muscles profonds, la tonicité générale, détente des muscles, relaxation du corps et de l’esprit.

DANSE FITNESS LIA

Cardio dansé sur de la chorégraphie rythmée par une musique dynamique et motivante. Pas de saut, aucun risque de traumatisme articulaire. Travaille l'endurance,  la motricité,  la coordination et la mémorisation.

Méthode qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Doux, sans mouvements brusques sans chocs. Travail des muscles profonds posturaux.

PILATE

GYM d’ENTRETIEN

Travail de l'ensemble du corps, de l'équilibre et de la coordination. Renforcement musculaire et de la souplesse..