SPORTS FAMILLECastelsarrasin |
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Avec Claudy Qui a suivi un stage de formation Matwork 1 de Pilates chez LeaderFit à Toulouse 2025 |
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Utilisation d’anneaux de Pilates , de petits ballons ou de gros ballons, élastiques. |
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Le Pilates permet de développer le maintien, l'équilibre et la force.
En effet, la posture est améliorée et les muscles profonds sont renforcés.
Les maux de dos sont atténués et les risques de blessures sont diminués grâce à un meilleur contrôle des mouvements. |
